Meningkatkan Kekebalan Tubuh Dengan Cara Mudah. Hai sista yang dirumah maupun berkativitas di luar rumah. Kali ini saya akan memberikan tips yang sangat sederhana dan mudah dilakukan untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Kekebalan tubuh meningkat bisa membuat kita tidak mudah terserang penyakit dan menjadikan badan kita semakin segar untuk beraktivitas.
Jika kekebalan tubuh kita menurun, makan berbagai jenis penyakit akan menuyerang kita biasanya yang paling banyak adalah terserang flu. Apalagi kalau masa masanya musin hujan, wah pastinya kita tidak mau dong kalau terkena flu.
Nah yuk kita simak cara mudah dan tak terduga agar sistem kekebalan tubuh kita semakin baik. Nih tips tipsnya, selamat membaca.
1. Mendengarkan musik
Menurut suatu penelitian, mengungkapkan bahwa mendengarkan musik, tentunya musik yang enak didengar dan mungkin juga easy listening (pokonya musik yang kita sukai). Saat kita mendengarkannya ada hormon yang dapat meminimalisir rasa sakit dilepaskan, sehingga tubuh menjadi lebih kuat.
2. Minum kopi
Bagi pecinta kopi, ini merupakan kabar gembira, ternyata meminum kopi dapat mengeluarkan virus dari dalam tubuh, bagi kamu yang tidak menyukai kopi, bisa menggantinya dengan minum air hangat. O iya, minumkopinya jangan berlebihan ya.
3. Hindari udara lembab
Ternyata udara lembab merupakan sarang virus dan kuman untuk berkembang biak. Maka sebaiknya hindari udara yang lembab.
4. Menghangatkan tubuh
Menghangatkan tubuh ternyata bermanfaat untuk proses detoksifikasi yaitu proses pembuangan racun dalam tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat. Bagaimana caranya menghangatkan tubuh, misalnya kita mandi sauna ataupun minumair hangat.
5. Berjalan cepat
Ternyata berjalan cepat dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh kita. Berjalan cepat bukan berarti kita lari lari kecil kok sista. Yang kita lakukan hanya berjalan cepat selama 45 menit sehari, maka sistem kekebalan tubuh akan meningkat.
Bagaimana sista dengan artikel cara mudah meningkatkan kekebalan tubuh, selamat beraktivitas kembali.
