Bagaimana Posisi Tidur Saat Anda Hamil?. Kadang saat kita hamil kita kesulitan tidur dan tidak nyaman diakibatkan antara lain membesarnya perut kita, mulas, nyeri punggung, insomnia ataupun sesak nafas.
Nah bagi anda yang bingung bagaimana menemukan posisi tepat saat tidu ragar pulas, maka akan kami tampilkan tips tipsnya sekaligus juga cara tidur yang tidak disarankan untuk dilakukan (dihindari) saat hamil.
Bagaimana posisi tidur yang terbaik saat hamil?
- Posisi terbaik waktu tidur saat anda hamil adalah posisi SOS (sleep on side - tidur menyamping). Lebih baik lagi jika tidur pada sisi kiri anda. Ternyata tidur pada sisi kiri anda, akan meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang dialirkan pada plasenta dan bayi anda. Jika anda merasakan bahwa anda mengalami masalah dengan nyeri pada punggung, gunakan posisi SOS (miring) dengan menempatkan bantal di bawah perut.
Bagaimana posisi tidur yang harus dihindari (tidak disarankan) saat hamil?
- Posisi tidur terlentang pada saat hamil dapat menyebabkan masalah pada sakit punggung, pernafasan, sistem pencernaan, tekanan darah rendah, wasir dan penurunan sirkulasi ke hati anda dan bayi anda.
- Posisi tidur tengkurap sudah jelas sangat dilakukan apalagi jika perut semakin membesar.
